TRÉNINKOVÝ PLÁN NA ROK 2023

období od 2. 1. 2023 do 15. 10. 2023

PONDĚLÍ: uvolňovací práce, ohýbání, práce shromažďovací

skupina 1 + 2

ÚTERÝ: uvolňovací práce, práce na kruzích, přechody 

skupina 3 + 4

STŘEDA: uvolňovací práce, práce na prostupnosti, práce na obratech

skupina 5 + 6

ČTVRTEK: uvolňovací práce, nácvik run downů a sliding stopů

skupina 3 + 4

PÁTEK: nácvik patternů nebo jejich částí

skupina 5 + 6

SOBOTA: vyjížďky do terénu

skupina 1 + 2

Duben – říjen:  účast na sportovních soutěžích 

skupina 3 + 4 + 5 + 6

NEDĚLE: klid,  péče o koně, teoretická příprava

všechny skupiny

Duben – říjen:  účast na sportovních soutěžích 

skupina 3 + 4 + 5 + 6

Konkrétní tréninkové plány mohou být upraveny na základě potřeb konkrétních sportovců a jejich cílů.

V každé tréninkové jednotce je důležité, aby byla zahrnuta rozmanitost tréninkových prvků, včetně zahřátí, technické práce, intervalového tréninku a výdrže. Je také důležité, aby se každý sportovec mohl postupně zlepšovat a pracovat na svých slabých stránkách. V průběhu 40-týdenního tréninkového programu by měla být postupně zvyšována náročnost a intenzita tréninkových jednotek, aby se sportovci co nejlépe připravili na soutěže.