TRÉNINKOVÝ PLÁN NA ROK 2023
období od 2. 1. 2023 do 15. 10. 2023
PONDĚLÍ: uvolňovací práce, ohýbání, práce shromažďovací
skupina 1 + 2
ÚTERÝ: uvolňovací práce, práce na kruzích, přechody
skupina 3 + 4
STŘEDA: uvolňovací práce, práce na prostupnosti, práce na obratech
skupina 5 + 6
ČTVRTEK: uvolňovací práce, nácvik run downů a sliding stopů
skupina 3 + 4
PÁTEK: nácvik patternů nebo jejich částí
skupina 5 + 6
SOBOTA: vyjížďky do terénu
skupina 1 + 2
Duben – říjen: účast na sportovních soutěžích
skupina 3 + 4 + 5 + 6
NEDĚLE: klid, péče o koně, teoretická příprava
všechny skupiny
Duben – říjen: účast na sportovních soutěžích
skupina 3 + 4 + 5 + 6
Konkrétní tréninkové plány mohou být upraveny na základě potřeb konkrétních sportovců a jejich cílů.
V každé tréninkové jednotce je důležité, aby byla zahrnuta rozmanitost tréninkových prvků, včetně zahřátí, technické práce, intervalového tréninku a výdrže. Je také důležité, aby se každý sportovec mohl postupně zlepšovat a pracovat na svých slabých stránkách. V průběhu 40-týdenního tréninkového programu by měla být postupně zvyšována náročnost a intenzita tréninkových jednotek, aby se sportovci co nejlépe připravili na soutěže.
